黑与白纵横千里，白与黑穿越时空，红与黑沟壑对垒，黑与红生死鏖战。是禅，是道，是玄，是卦，是祖先的智慧，是文明的传承。 围棋在中国古代称为“弈”，在整个中国古代棋类中可以称之为“棋之鼻祖”，相传已有四千多年的历史。两千五百多年前的春秋战国时期，就已经用“举棋不定”这类围棋中的术语来比喻政治上的优柔寡断，说明围棋活动在当时社会上已经成为人们熟知的事物。在汉朝以后的几千年中国封建历史上，上至帝王下至黎民百姓，无不好弈，这不仅为围棋的发展创造了良好的条件，也为围棋在世界的传播奠定了基础。 早在两千多年前的战国时期已经有了关于象棋的正式记载，早期的象棋是象征当时战斗的一种游戏。经过近百年的时间，于北宋末定型成近代模式，双方三十二枚棋子，在有河界的棋盘上行走，将帅只能在九宫之中活动等等。南宋时期，象棋家喻户晓，成为流行极为广泛的棋艺活动。1956年，象棋成为国家体育项目，几乎每年都举行全国性的比赛。象棋是中华民族的传统文化，不仅在国内深受广大群众的喜爱，而且在国外也广泛流传，正从它的发源地，经过亚洲，传播到世界各个角落。
石鼓文又称《猎碣》、《岐山石鼓》、《陈仓石鼓》等，是我国现存最早的刻石文字，一般称为“大篆”，现藏北京故宫博物院。为唐初（公元630年）在歧州雍县南三畤原（今陕西凤翔）发现的十块形状像鼓形的刻字石块因而得名。十块石鼓每块高二尺，直径一尺余。每块石上刻四言诗一首，内容多为歌颂田猎、宫室美好。石鼓年长风化，饱经沧桑，发现时文字已残缺不全。石鼓文有重要的书法、文物、文学、史料价值，历代研究考证甚多，它在书法史上具有非常重要的承前启后之地位，书法水平和刻工技术甚为精妙，深为世人感服，为学篆书必学的范本。康有为《广艺舟双楫》中称，《石鼓文》为中国第一古物，也为书家第一法则。
故宫博物院藏有极为丰富的宫廷特色文物，从代表皇权的典制文物到皇家日常生活用品文物，无所不藏。本期给大家介绍的是，万方安和殿烫样、西洋仪器和庆成灯。 万方安和殿烫样是在建筑营造之初，负责皇家建筑营造的机构样式房，上呈设计图样御览，依图样比例，以纸张、秫秸和木头等材料，特质小型烙铁熨烫成的建筑模型。位于圆明园西路的万方安和轩在战争中被毁，现在的万方安和殿烫样出自建筑世家样式雷之手，是如今能够直观再现万方安和轩的唯一遗存。 故宫博物院收藏的西洋仪器文物约二千多件，大致可分为天文学、数学、物理学、地理学、机械钟表及医学等六大类。研究它们，并不止于文物欣赏，更多的还是从中认识中外文化交流中镜鉴的意义。 庆成灯是专门为元宵节定制的宫灯，所谓庆成，寓意“德庆功成”。在宫里， 庆成灯用来缅怀祖先的功德，也寄托了后人对祖先的思念之情。根据清代内务府档案记载，庆成灯既有单个悬挂，也有多个成串悬挂，不同朝代数量也不同。
太极拳，世界级非物质文化遗产，是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。 太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目，从2013年以来，已经线下对30000多名师生、线上对18000多人教授了太极拳。本课程主讲人余千春教授，组建校太极队并担任主教练，先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛，获得了多项冠军。 本课程以太极拳教学为核心，结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识，从太极拳运动基本规律入手，合理安排教学内容和运动量，让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动，从而培养其“终身体育”的观念。
